5 Manfaat Minum Air Kelapa Muda untuk Berbuka Puasa

Trippers.id – Ketika menjelang berbuka puasa, pastinya setiap orang akan menyiapkan takjil ataupun minuman yang akan dikonsumsi sebelum makan makanan yang berat. Salah satunya adalah air kelapa muda.

Selain dapat menyegarkan, perlu kamu ketahui juga bahwa ada segudang manfaat yang terdapat pada air kelapa muda, apalagi jika diminum saat berbuka puasa. Kira-kira manfaatnya apa saja, ya?

Nah, berikut adalah ulasan mengenai 5 manfaat minum air kelapa muda saat buka puasa. Untuk informasi lebih lanjut, yuk simak ulasannya!

1. Mendinginkan perut

Manfaat selanjutnya dari air kelapa muda adalah dapat mendinginkan perut. Ada baiknya bila perut tidak langsung diberi makanan berat dan air kelapa muda adalah pilihan yang paling tepat untuk memberikan kenyamanan perut tepat saat berbuka puasa.

2. Nutrisi lengkap

Perlu kamu ketahui bahwa air kelapa muda tidaklah seperti takjil lain yang mengandung gula tinggi. Air kelapa muda relatif mengandung kalori yang rendah dengan gula yang sedikit, tapi kaya akan gizi mulai dari karbohidrat, protein, serat, vitamin C, magnesium, kalsium, kalium, bahkan sodium.

3. Mengembalikan tubuh dari dehidrasi dengan cepat

Selain rasanya yang segar dan dapat menghilangkan dahaga dengan cepat, perlu kamu ketahui bahwa air kelapa muda jugalah memiliki kandungan yang elektrolit tinggi dan terdiri dari 94% air. Hal inilah yang membuat air kelapa muda dapat membantu menggantikan cairan tubuh yang telah hilang karena dehidrasi selama berpuasa.

4. Menjaga berat badan

Adanya kandungan air yang tinggi dan kalori yang rendah. Hal itulah yang membuat dirimu saat mengonsumsi satu gelas air kelapa muda saja sudah dapat langsung mengenyangkan dan menahan perut kenyang lebih lama sebelum makan makanan berat lain ketika berbuka. Alhasil, dirimu tidak akan makan makanan yang berlebihan saat berbuka puasa.

5. Sehat untuk penderita diebetes

Air kelapa muda adalah pilihan minuman yang tepat untuk penderita diabetes yang berpuasa. Hal itu dikarenakan kandungan gulanya yang alami namun tidak memicu insulin tinggi. Selain itu telah terbukti juga bahwa air kelapa mampu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan kesehatan tubuh secara umum.

Nah, itu tadi ulasan mengenai 5 manfaat minum air kelapa muda saat berbuka puasa. Yuk, pilih air kelapa muda sebagai takjil, yang tentunya jauh lebih sehat daripada takjil- takjil lainnya. Semoga informasi ini bermanfaat ya!