5 Rekomendasi Makanan untuk Buka Puasa

Trippers – Menu-menu berbuka puasa akan terlihat meriah menghiasi meja makan selama Ramadan. Biasanya masyarakat Indonesia mengonsumsi makanan manis dan gurih untuk berbuka puasa.

Namun, jika dikonsumsi berlebihan, kadar gula dan lemak jenuh dalam tubuh kita akan meningkat dratis. Bukannya sehat, malah bisa memicu penyakit.

Kalau lebih sehat, kamu bisa memilih menu makanan buka puasa seperti di bawah ini.

1. Salad

Salad bisa memenuhi kebutuhan vitamin dan serat. Kamu bisa mengombinasikan buah-buahan dan sayuran sesuai selera.

2. Kurma

Kurma menjadi andalan saat berbuka puasa. Kandungan gula dan manisnya alami. Namun, porsi yang disarankan hanya tiga kurma sehari.

3. Puding

Puding terasa segar dinikmati saat dingin, apalagi untuk buka puasa. Kamu bisa menambahkan buah-buahan segar di dalamnya.

4. Sup Makaroni

Sup makaroni bisa membuat perut terasa nyaman dan kenyang dalam waktu lama. Tambahkan ayam atau sayuran juga ya.

5. Kolak Pisang Ubi

Kolak pisang ubi terasa nikmat banget untuk berbuka puasa. Rasanya manis dan isiannya bikin kenyang.