5 Tips Makan Makanan Manis Supaya Gak Naik Berat Badan

Trippers.id – Ramadan menjadi salah satu bulan yang ditunggu-tunggu umat muslim di seluruh penjuru dunia. Selama Ramadan, umat Islam berpuasa sebulan penuh. Meski demikian, banyak yang mengeluhkan kenaikan berat badan secara drastis.

Salah satu makanan yang bisa bikin berat badan naik selama berpuasa yakni makanan manis. Sebenarnya, kamu tetap bisa makan makanan manis, tetapi dengan batas dan aturan tertentu.

1. Hindari penggunaan mentega pada dessert, bisa kamu ganti dengan minyak jagung, bunga matahari, atau kanola dalam jumlah sedikit

2. Jangan tambahkan madu atau krim pada kue yang akan kamu makan, ganti dengan gula rendah kalori

3. Kurangi jumlah kacang dalam kue atau puding, ganti dengan bubuk kayu manis sesuai selera

4. Tidak boleh menambahkan gula halus sebagai campuran bahan makanan manis atau dessert

5. Saat berbuka, kamu gak boleh langsung makan makanan manis. Sebab, akan memperlambat proses pencernaan dan membuat semakin ingin makan