5 Ide Sarapan Pagi untuk yang Lagi Diet
Trippers – Saat menjalani program diet, banyak orang melewatkan sarapan. Harapannya supaya dietnya lebih efektif. Padahal, belum tentu demikian. Sarapan penting dilakukan, meski kamu sedang berdiet, supaya tidak terlalu kelaparan dan berakhir pada ‘balas dendam’ saat makan siang. Sarapan juga akan memperbaiki metabolisme tubuhmu.
Yang terpenting adalah tepat saat memilih menu untuk sarapan dan memerhatikan porsinya. Berikut rekomendasi menu sarapan untuk kamu yang sedang diet.
- Dada ayam panggang mengandung protein yang cukup membuat berenergi sepanjang hari. Hindari penggunaan minyak dan garam berlebih ya
- Sayur bening bayam menjadi pilihan yang pas untuk pelengkap sarapan. Selain rendah kalori, sayur bayam juga kaya serat yang bikin kenyang lebih lama
- Satu buah pisang sangat kaya serat dan bikin cepat kenyang. Praktis dan simpel banget
- Telur orak-arik yang dimasak di atas wajan antilengket tanpa minyak pas banget buat sarapan. Tambahkan susu segar biar lebih padat dan gurih
- Ubi jalar rebus yang disantap saat hangat akan bikin perut terasa nyaman. Seperti beberapa makanan di atas, ubi jalar juga kaya serat
